Wir verbringen sehr viel Zeit unseres Alltags mit sitzen - zu viel Zeit. Doch meist sind wir
uns gar nicht bewusst dass wir sitzen. Wirklich zu sitzen heißt präsent zu sein entspannt
mit einem wachen ruhigen und klaren Geist. Dieses Sitzen braucht etwas Übung diese Übung
nennt man Meditation. Der Schlüssel ist der Atem zu spüren wie er ein- und ausströmt. Dies
wahrzunehmen kann in ein zwei Sekunden geschehen und auch bei allem was wir den ganzen Tag
über tun. So erleben wir kurze Glücksmomente die das Leben lebenswert machen und uns das
Gefühl geben wirklich lebendig zu sein.
