EAN: 9783426879153

EMOTIONALE BEFREIUNG - DZOGCHEN PONLOP RINPOCHE...

Der bekannte tibetische Meister Dzogchen Ponlop Rinpoche verrät hier erstmalig eine effektive
buddhistische Methode zum Umgang mit schwierigen Gefühlen. Mit seinem 3-Schritte-Programm lernt
man Ärger oder Angst schon im Entstehen zu erkennen und zu transformieren. Aus buddhistischer
Sicht sind alle Gefühle in ihrer Substanz neutrale  kreative Lebenskraft. Und die gilt es
freizusetzen  denn befreite Energie ist frische Energie. Aus Ärger wird gute Laune  aus Angst
wird Gelassenheit  und die Vitalitätskurve steigt an. Der Lebensratgeber bietet eine Menge
Übungen - teils reflektierender  teils meditativer Art.Seit Tausenden von Jahren beobachten die
Tibeter die Regungen des menschlichen Geistes und Herzens. Von diesen Erfahrungen können
moderne westliche Menschen profitieren. Egal  ob Sie nur unter leichtem Gefühlschaos leiden
oder einem gewaltigen inneren Aufruhr ausgesetzt sind: Sie selbst besitzen die Macht  um sich
von verwirrenden Emotionen zu befreien. Hierzu bedarf es eines mentalen Trainings. Der Kern
dieser Praxis besteht zunächst darin  seine Gefühle von Beginn an vollkommen klar wahrzunehmen.
Aus dieser inneren Distanz heraus gelingt es dann  seinen Körper und seinen Geist in die
Gefühle hinein zu entspannen. Und erst jetzt offenbart sich das ursprüngliche kreative
Potenzial unserer Emotionen  und man schenkt sich selbst eine große Portion zusätzlicher
Lebenskraft und Freude.

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