EAN: 9783432105840

MEDICAL RUNNING - CHRISTIAN LARSEN SANDRA ZÜRCH...

Laufen Sie sich gesund!  Joggen hält Körper und Geist fit  sorgt für Erholung und guten Schlaf
und ist ein Anti-Aging-Wunder. Bewegung ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel gegen
Bewegungsmangel und alle damit verbundenen Krankheiten.  Schnell schleichen sich unbemerkt
Fehler in die Lauftechnik ein  die zu körperlichen Beschwerden führen. "Spiraldynamik"® bietet
die ideale Gebrauchsanweisung für anatomisch richtiges Laufen - vom Laufanfänger bis zum Profi.
- Länger Laufen: dank richtiger Flow- und Lauftechnik verbessern Sie ihre Ausdauer und können
bis ins hohe Alter laufen.  - Schneller Laufen: durch systematische Trainingspläne  optimal auf
Sie abgestimmt  bauen Sie Kondition und Tempo auf.  - Schmerzfrei Laufen: durch die Laufanalyse
erkennen Sie ihre Fehlbelastungen. Lernen Sie die 12 Goldenen Regeln für verletzungsfreies
Laufen kennen und anwenden.

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