Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70
Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und
Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort wie Sie sich lockern und
entspannen. Starker Rücken - bewegliche Hüften Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache
Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine
zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des
Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden.
Insgesamt 7 Übungen die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg
Gesamtlaufzeit: 69:21 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais
Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit
1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
