EAN: 9783432112671

DIE EINFACHSTEN ALLER ZEITEN DER EINFACHSTE F...

Der schnelle Weg zur BeschwerdefreiheitWenn Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln zu Reizdarm
und Bauchbeschwerden führen oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen oder Zöliakie
verschlechtern  ist guter Rat teuer. Denn für viele Symptome sind FODMAPs  schwer verdauliche
Kohlenhydrate  verantwortlich. Diese zu erkennen und zumindest vorübergehend zu meiden  bringt
oft große Erleichterung für geplagte Bäuche.Das Easy-FODMAP-Konzept in drei Phasen:1.
Elimination: Schließen Sie verdächtige Lebensmittel zuverlässig aus.2. Testphase: Probieren Sie
aus  was und in welcher Menge Ihnen bekommt.3. Dauerernährung: Bauen Sie Ihre Ernährung so auf
dass Sie dauerhaft ohne Beschwerden sind. Jetzt finden auch Ihre Lieblingsgerichte wieder Platz
auf dem Teller.Easy? Ja - die ausführlichen Lebensmittellisten  praktischen Ernährungspläne und
leckeren Rezepte? machen den Weg zum unbeschwerten Essen auf einmal ganz leicht.

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