EAN: 9783432112671

DIE EINFACHSTEN ALLER ZEITEN DER EINFACHSTE F...

Der schnelle Weg zur Beschwerdefreiheit         Wenn Unverträglichkeiten von Nahrungsmitteln zu
Reizdarm und Bauchbeschwerden führen oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen oder Zöliakie
verschlechtern  ist guter Rat teuer. Denn für viele Symptome sind FODMAPs  schwer verdauliche
Kohlenhydrate  verantwortlich. Diese zu erkennen und zumindest vorübergehend zu meiden  bringt
oft große Erleichterung für geplagte Bäuche.        Das Easy-FODMAP-Konzept in drei Phasen:   
1. Elimination:   Schließen Sie verdächtige Lebensmittel zuverlässig aus.     2. Testphase:  
Probieren Sie aus  was und in welcher Menge Ihnen bekommt.     3. Dauerernährung:   Bauen Sie
Ihre Ernährung so auf  dass Sie dauerhaft ohne Beschwerden sind. Jetzt finden auch Ihre
Lieblingsgerichte wieder Platz auf dem Teller.        Easy? Ja - die ausführlichen
Lebensmittellisten  praktischen Ernährungspläne und leckeren Rezepte? machen den Weg zum
unbeschwerten Essen auf einmal ganz leicht.       

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