Wie Ihr Körper Ihre Stimmung hebt Stress und psychische Belastungen wirken direkt auf unseren
Körper. Das Herz schlägt wild der Magen krampft und die Muskeln verspannen sich. Genauso
funktioniert der umgekehrte Weg: Unsere Körperhaltung Gestik und Mimik beeinflussen unsere
Stimmung. Dieses Zusammenspiel verbirgt sich hinter dem Begriff "Embodiment". Körper und Psyche
beeinflussen sich gegenseitig. Und das können wir bewusst für uns nutzen. Indem wir bestimmte
Haltungen einnehmen oder eine Bewegung ausführen können wir unser Denken und Fühlen positiv
verändern. Dieser Ansatz wird heute gezielt in der Psychotherapie eingesetzt um z.B.
Depressionen zu behandeln. Mit den vielfältigen Embodiment-Übungen werden Sie selbst aktiv
stärken Ihre Selbstwirksamkeit und heben Ihre Stimmung. Egal ob aktiv stehend rollend sitzend
oder beschwingt gehend. Sie haben es in der Hand!
