EAN: 9783442347605

ACHTSAMKEIT STATT ANGST UND PANIK - PETER BEER ...

Wie wir mit Ängsten und Panikattacken umgehen und Wachstum und Heilung ermöglichen. Wer unter
Panikattacken und Angststörungen leidet  fühlt sich ausgeliefert  ohnmächtig  beschämt. Peter
Beer  Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer  kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu
gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen  Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte:
Die Angst ignorieren  lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen  ist der
erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames
Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt  wie uns gezielte Meditationen und
Atemtechniken sicher durch die Angst tragen  wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe
finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig
verwandeln: in unser wertvollstes Potenzial für Wachstum und neues Selbstvertrauen.
Vollständige Lesung  eingesprochen von Jan Dinter. 1mp3-CD  Laufzeit 8 Stunden  14 Minuten.
Entdecke auch das Workbook »Gedankenpause« von Peter Beer mit einem vertiefenden
Achtsamkeitsprogramm. Ungekürzte Lesung mit Jan Dinter 1 MP3-CD  8h 14min Ausstattung: 1 mp3

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