EAN: 9783456858333

MIT ÄRGER UND WUT UMGEHEN - GEORG H EIFERT MATT...

Wutanfälle sind oft überflüssig und für alle Beteiligten peinlich. Die Reue danach kommt
unausweichlich  Mitmenschen reagieren hilflos und verstört  zwischenmenschliche Beziehungen
werden zutiefst erschüttert oder sogar für immer zerstört. Auch andere Formen von Aggressionen
- Ärger  den man in sich hineinfrisst  Groll  Hass  Feindseligkeit und Verbitterung - können
Schaden anrichten  krank machen und dazu führen  dass man sich immer weiter von seinen
Mitmenschen und dem Leben  das man eigentlich führen möchte  entfernt. Eine bahnbrechende
Therapieform  die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)  zeigt Ihnen  dass es sinnlos ist 
emotionale Reaktionen wie Wut und Ärger zu unterdrücken. Mit ACT können Sie vielmehr lernen 
sich diesen Gefühlen mit Verständnis und akzeptierender Achtsamkeit zuzuwenden. Im Laufe dieses
Prozesses werden die feindseligen Gefühle und Impulse die Macht verlieren  die sie bislang über
Sie und Ihr Leben hatten. Es wird etwas Erstaunliches passieren: Sie lassen Ihre Aggressionen
los - und übernehmen endlich die Kontrolle über Ihr Leben.

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