Alleinerziehende Mütter und Väter sind ganz besonderen Belastungen ausgesetzt. Um sich davon
nicht unterkriegen zu lassen brauchen sie innere Flexibilität um sich auf die neue Situation
einzulassen - und einen festen Glauben an sich selbst. Alexandra Widmer zeigt in diesem
Ratgeber mit vielen hilfreichen Tipps und Beispielen wie der Umgang mit schmerzlichen Gefühlen
die Burnout-Prävention und die Stressverarbeitung in dieser speziellen Lebensphase gelingen
können. So wird es möglich neue Lebensziele zu entwickeln wieder Energie und Lebensfreude zu
erleben und sich zu erlauben wieder glücklich zu sein. Über 2 Millionen Mütter und Väter in
Deutschland sind alleinerziehend - und dadurch immensen finanziellen und psychischen
Belastungen ausgesetzt. Erschöpfung Burnout und Depression sind häufig zum Greifen nah. Was
sich in der Regel nicht ändern lässt sind die Umstände. Doch Alexandra Widmer zeigt wie sich
Stressverarbeitung und der Umgang mit schmerzlichen Gefühlen so verbessern lassen dass ein
gesundes Leben ohne Erschöpfung Burnout und Depression möglich ist. Dieses warmherzige Buch
hilft alleinerziehenden Müttern und Vätern die größten Energiefresser dieser Lebensphase
ebenso aufzuspüren wie neue Energiequellen. Die zentrale Aussage: Nur wenn es dir gut geht
geht es deinem Kind gut. Ausstattung: Durchgehend zweifarbig mit ca. 10 Infografiken
