Gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Verhalten und Ihr Leben zurück Wenn Sie unter Skin
Picking oder Hair Pulling leiden dem unbewussten Drang sich an den Haaren zu ziehen sich zu
kratzen oder an der Haut zu puhlen zögern Sie vielleicht sich Hilfe zu suchen und fühlen
Scham und Befangenheit. Doch es gibt effektive Strategien um körperbezogene repetitive
Verhaltensweisen zu behandeln und wieder mehr Lebensqualität zu erlangen. Dieses
Schritt-für-Schritt-Programm hilft Ihnen dabei sich von Ihrem Zwang zu befreien und Leid in
Energie umzuwandeln um ein gutes Leben führen zu können. Die Autor*innen und erfahrenen
Expert*innen für Verhaltenstherapie haben einen umfassenden Behandlungsplan zusammengestellt
der individuelle Hilfe bietet. Selbstbeobachtungsprotokolle und Maßnahmenpläne unterstützen Sie
dabei Knibbel- und Zieh-Attacken zu verhindern und auszubremsen. Dieses Buch ist ein
Selbsthilfeprogramm dass Ihnen die Kraft geben kann körperbezogene repetitive
Verhaltensweisen zu bekämpfen und zu besiegen.
