EAN: 9783485014236

ANMUTIG ÄLTER WERDEN - RUTH MARIA KUBITSCHEK GE...

'Das Glück wohnt nur in dir selbst  erwecke es.' Die beliebte Schauspielerin erzählt  wie sie
dem Weg des Älterwerdens am liebsten ausgewichen wäre. Heute weiß sie: Anmutig älter zu werden
verlangt ein gewisses Maß Arbeit an sich selbst. Mit Humor erzählt sie viele Anekdoten aus
ihrem Leben und beschreibt  wie sie lernte  unwichtige Dinge loszulassen  Schmerzen zu
akzeptieren und Toleranz und Achtsamkeit sich selbst und allem Leben gegenüber zu entwickeln.
Und die gibt viele hilfreiche Anregungen für den Alltag: Übungen  die Körper und Geist
erfrischen  eine morgendliche Gesichtsakupressur und ihre entgiftende Bürstenmassage  tägliche
Gebete  die die Inspiration und die Intuition erhöhen  und eine Meditation  mit der man die
Herausforderungen des Lebens leichter meistert.

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