EAN: 9783499004827

STILLE FINDEN IN EINER HEKTISCHEN WELT - MAGNUS...

Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt  wie es gelingt  Stille und innere Ruhe in
hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag  durch
bewusstes Sein in der Natur  durch Meditation. Er beschreibt unkomplizierte  aber effektive
Übungen  die Inseln der Ruhe schaffen  uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen
gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus  reduzieren die
Stresshormone  fördern Konzentration und Kreativität.

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