EAN: 9783499013140

DAS 6-MINUTEN-SCHLAFTAGEBUCH - DOMINIK SPENST G...

Studien zeigen: Guter Schlaf macht uns gesünder  glücklicher und ist sogar wichtiger als
Ernährung und Sport! Trotzdem schlafen in Deutschland 80 Prozent der Berufstätigen schlecht.
Wer dieses Buch nutzt  wechselt auf die Seite der anderen 20 Prozent. Mit dem bewährten
6-Minuten-Prinzip® von Dominik Spenst gestalten bereits Millionen Menschen ihre Tage
glücklicher. Für erholsame Nächte sorgt nun dasselbe Erfolgsprinzip. Das Buch vereint aktuelle
Erkenntnisse aus der Schlafforschung mit einem Journaling-Teil zum Ausfüllen und Reflektieren.
Wir erfahren  was uns am guten Schlaf hindert  und drehen an den Stellschrauben  die uns
endlich wieder gut schlafen lassen! 6 Minuten am Tag für kleine Veränderungen mit großer
Wirkung. 

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