EAN: 9783517095400

SCHLANK AN EINEM TAG - PATRIC HEIZMANN KARTONIE...

Ab jetzt diätfreiSchlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann
weiß  wovon er spricht  wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der
sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine
langfristige Ernährungsumstellung. Am Schlanktag heißt das  Essen nach der Ernährungsuhr  mehr
Eiweiß  Kohlenhydrate bewusst einsetzen bzw. weglassen  gutes Fett  bewegen mit kurzen
Muskeltrainingseinheiten  Stress reduzieren  Esspausen einhalten  Genuss ohne Dauerhungern.
Dazu gibt es Anleitungen - vom Einkaufen über Rezepte bis zu Psychotricks. Sünden gibt es nicht
mehr. Und das Tempo wählt jeder selbst. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Programm sein
eigenes zusammen - nach dem Motto Mach's einfach. Iss besser und nicht weniger.Ausstattung: ca.
60 farbige Fotos

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