EAN: 9783517095417

SCHLANK AN EINEM TAG - DAS KOCHBUCH - PATRIC HE...

Iss besser und nicht weniger! Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric
Heizmann weiß  wovon er spricht  wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht
stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie
für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am perfekten Tag heißt das  Essen nach der
Ernährungsuhr  mehr Eiweiß  Kohlenhydrate bewusst einsetzen  gutes Fett  kurze
Muskeltrainingseinheiten  Stress reduzieren  Esspausen einhalten  Genuss ohne Dauerhungern.
Hier kommen über 80 leckere  gesunde Rezeptideen  dazu viel Ernährungs-Know-how und
Hintergrundwissen. Kleine Psychotricks helfen  unnötige Kalorienbomben zu durchschauen und
wieder bewusster zu essen. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Rezepten seine Lieblinge
zusammen - nach dem Motto Mach's einfach. Iss besser und nicht weniger. Ausstattung: ca. 50
Farbfotos  ca. 50 Farbfotos

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