EAN: 9783517098487

FIT UND SCHLANK MIT ANNA - ANNA LEWANDOWSKA KAR...

Die Fitness-Diät für alle SportlerKeine Bestzeiten und kein definierter Körper ohne die
richtige Ernährung: Anna Lewandowska zeigt  wie Sportlerinnen die Fettverbrennung und den
Muskelaufbau durch ihre Ernährung optimieren können. Die Ernährungsspezialistin hat ein
Programm für Sporternährung entwickelt und greift dabei auf eine bewährte Formel zurück: Wer
abnehmen will  sollte mehr Kalorien verbrauchen als aufnehmen.Das Fitness-Kochbuch richtet sich
an Freizeitsportler  die dreimal pro Woche trainieren und an ambitionierte Sportler  die sich
jeden Tag auspowern. Jeder Tagesplan enthält unkomplizierte Rezepte mit genauen Kalorienangaben
für Frühstück  Mittagessen  Abendessen und Snacks. Vom Garnelen-Auflauf mit Gemüse über
Kabeljau mit gerösteten Karotten bis hin zum süßen Protein-Pudding: Die Gerichte sind
abwechslungsreich und einfach zuzubereiten.Die Karateweltmeisterin und Ehefrau von
Profi-Fußballer Robert Lewandowski sorgt mit ihrer fröhlichen  motivierenden Art dafür  dass
die Ernährungsumstellung Spaß macht und leichtfällt. Abgerundet wird der Ratgeber durch
effektive Trainingtipps und Abnehm-Übungen ohne Geräte  die den Stoffwechsel ankurbeln und für
einen noch schöneren  fitteren Körper sorgen.Ausstattung: ca. 200 Farbfotos

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