Fakten statt Mythen: Der ganzheitliche Wegweiser für die Gesundheit Um den Herausforderungen im
modernen Alltag gerecht zu werden und mehr Lebensqualität zu schaffen brauchen wir die besten
Strategien. Für jeden Tag und jede Situation. Denn wenn unsere Work-Life-Balance aus dem
Gleichgewicht gerät dann leidet meistens auch unsere Gesundheit. Der Sportwissenschaftler
Prof. Dr. Ingo Froböse hat deshalb eine Formel für ein langes glückliches Leben entwickelt.
Sein Leitfaden hilft auf dem Weg zum persönlichen Wohlbefinden. Der Gesundheitsexperte zeigt
wie wir die drei wichtigsten Welten unseres Alltags verändern können: Die Lebenswelt die
Arbeitswelt und die Fitnesswelt. In jedem dieser Bereiche kommt es auf die richtige Balance aus
Bewegung Ernährung und Regeneration an um nachhaltig leistungsfähig gesund und erfolgreich
zu sein. Zahlreiche bebilderte Übungen und gut umsetzbare Tipps helfen dabei dass jeder die
Formel Froböse individuell für sich anpassen und nutzen kann.
