Von Yoga kann man in jedem Alter profitieren! Dieses Buch zeigt Ihnen Übungen die Sie auch
dann machen können wenn sich ab 55 erste Wehwehchen zeigen: Übungen für einen gesunden Rücken
für den Beckenboden oder bei Knieproblemen oder Arthrose. Das Buch stellt nicht nur die
einzelnen Übungen Schritt für Schritt vor sondern enthält auch kurze Übungsprogramme die Sie
in 5 15 oder 20 Minuten durchführen können und die sich einfach in den Alltag integrieren
lassen so dass es eigentlich keine Ausrede dafür gibt nicht ein paar Minuten etwas für sich
und seinen Körper zu tun.
