Sind Sie müde gestresst antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck
Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei
störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist
wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger selbstbewusster und können sich von
unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht
durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben die Sie auch als Download zum
Buch finden.
