Viele Menschen leiden unter Depressionen Ängsten Essstörungen Schlafstörungen oder
Abhängigkeiten. Durch die Corona-Pandemie hat ihre Zahl noch deutlich zugenommen. Die Autoren
Rob Willson und Rhena Branch haben als Verhaltenstherapeuten langjährige praktische Erfahrung
mit Patienten und führen leicht verständlich in die Kognitive Verhaltenstherapie ein. Sie
erläutern wie Gedanken und Verhaltensmuster unser Empfinden beeinträchtigen können und zeigen
ganz praktische Wege zu einer neuen Sicht der Dinge auf. Wer lernt seine Denkweise zu
verändern wird sich bald besser fühlen.
