Umdenken lernen mit ACT für Dummies - Neuware

Raus aus der Gewohnheitsfalle hin zu einem sinnhaften Leben Möchten Sie Ihrem Leben mehr Sinn geben und Ihren Werten entsprechend leben? Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie kann Ihnen dabei helfen. Üben Sie sich in Akzeptanz, also Dinge und Gefühle anzunehmen, wie sie sind. Lernen Sie, der Gewohnheitsfalle zu entfliehen und anders mit Ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Üben Sie sich in Achtsamkeit und dem Leben im Hier und Jetzt. Sorgen Sie durch Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge dafür, dass es Ihnen gut geht. Und finden Sie heraus, welche Werte Ihnen im Leben wirklich wichtig sind und wie Sie sie mit engagiertem Handeln verfolgen können. Sie erfahren Wie Sie eine andere Perspektive auf sich selbst entwickeln Wie Sie Gewohnheiten ändern, die Ihnen nicht guttun Wie Sie mit dem ständigen Gedankenkarussel und Gefühlschaos umgehen EAN: 9783527720873 Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. Erscheinungsjahr: 06.03.2024 Produktform: Kartoniert Titel der Reihe: für Dummies## Autoren: Dekoj, Marie-Christine & Ilmberger, Angelika Seitenzahl/Blattzahl: 223 Themenüberschrift: PSYCHOLOGY / Cognitive Psychology & Cognition Keyword: ACT; Akzeptanz; Akzeptanz- und Commitmentherapie; Commitment; Defusion; Depression; Gewohnheiten ändern; Handeln; Kognitive Psychologie; Psychologie; Selbstbewusstsein; Selbstliebe; Selbstmitgefühl; Selbstvertrauen; Soziale Entwicklung; Sozialpsychologie; Verhaltensmuster; Veränderung Fachschema: Kognitionspsychologie~Psychologie / Kognitionspsychologie~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe Fachkategorie: Ratgeber, Sachbuch: Psychologie~Alternative Glaubenslehren~Körper und Geist Länge: 216 mm Breite: 142 mm Höhe: 17 mm Gewicht: 291 gr Genre: Sachbuch/Ratgeber