EAN: 9783548066325

ABNEHMEN BEGINNT IM KOPF - SABRINA FLEISCH TASC...

Die Erfolgsformel für ein entspanntes Abnehmen und ein gesundes Leben Abnehmen - wir wissen
alle  was wir theoretisch dafür tun müssen: weniger essen  mehr bewegen. Trotzdem schaffen es
die Wenigsten. Doch warum fällt es uns so schwer  gesund abzunehmen und das Wohlfühlgewicht
auch zu halten? Die Wahrheit ist  dass Essen so viel mehr als nur Nahrungsaufnahme ist: Essen
bietet Trost  lenkt uns von Sorgen und Ängsten ab und schüttet Glückshormone in unserem Körper
aus. Daher gilt es  die Emotionen und Auslöser für den Griff in den Kühlschrank zu erkunden und
zu verstehen  um die dahinterliegenden Bedürfnisse zu entdecken. Erlerne mithilfe dieses
Arbeitsbuchs ein neues  gesundes Essverhalten. Lerne Motivation  Kraft und Ausdauer für dein
Vorhaben zu schöpfen und dich wieder stark  selbstbewusst und schön zu fühlen.

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