Mit Achtsamkeit das Schmerzempfinden transformieren Hohe Prävalenz: Große Zahl an
Schmerzpatient:innen in der westlichen Welt Evidenzbasiert: Achtsamkeit kann besser
wirken als Schmerzmedikation Online: 20 geführte Audio-Meditationen Es gibt einen Weg
wie Sie oder Ihre Patient:innen Schmerzen als weniger belastend erleben. Dieses Buch erklärt
auf verständliche Weise woher Schmerzen somatisch wie psychisch kommen und welche Wege es gibt
sich nicht von ihnen vereinnahmen zu lassen. Achtsamkeitsmeditationen sind der Schlüssel! Sie
sind effektiv einfach zu lernen und haben keine Nebenwirkungen. Die einzelnen Kapitel leiten
an wie Sie die Botschaften an Ihr Nervensystem so verändern können dass chronische Schmerzen
transformiert werden. Denn Leiden entsteht nicht allein durch die Schmerzen sondern durch den
Widerstand gegen sie! Die Autorin stellt 20 Meditationen und Selbstmitgefühlspraktiken vor
über die Patient:innen eine bessere Lebensqualität erlangen können. So lernen sie sich in
ihrem Körper wieder zuhause zu fühlen.
