EAN: 9783613509092

BEWEGLICHKEIT DURCH DEHNEN FASZIENMASSAGE UND M...

Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum  wenn es darum geht  den Körper leistungsfähig und
schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss  wird in diesem
Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus
dem Dehnen  Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und
Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben  damit der Körper
in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender
körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.

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