Longevity boomt! Dieses ganzheitliche Trainingskonzept ist der erste Schritt hin zu einem
langen und gesunden Leben. In nur 12 Wochen steigert dieses Programm die Fitness spürbar
reduziert das Körperfett und hilft dabei den Alterungsprozess zu verlangsamen. In sechs klar
strukturierten Teilen bietet das Buch die effektivsten Workouts die besten Ernährungstipps und
motivierende Challenges - für spürbare Erfolge auf jedem Fitnesslevel. Alle Übungen sind leicht
verständlich alltagstauglich und ohne Equipment durchführbar. Praktische Hacks unterstützen
dabei gesunde Routinen langfristig zu etablieren - jederzeit und überall.
