Keine Frau kommt an ihnen vorbei: Mit den Wechseljahren beginnt ein neuer Lebensabschnitt der
viele körperliche Veränderungen mit sich bringt. Hormonchaos Hitzewallungen Muskelabbau oder
Gewichtszunahme treten als lästige Begleiterscheinungen auf und machen vielen Frauen zu
schaffen. Doch es liegt in deiner Hand diese Phase aktiv zu gestalten und sie voller Energie
zu erleben! Tine Möller Expertin für Training in der Menopause zeigt dir wie du mit ihrem
ganzheitlichen Fitnesskonzept typische Beschwerden linderst und dem Alterungsprozess
entgegenwirkst. Die über 90 Übungen lassen sich zu einer Vielzahl von Programmen kombinieren
mit denen du gezielt auf die neuen Bedürfnisse deines Körpers reagieren kannst:
Fatburner-Workouts gegen hormonbedingte Extrakilos Krafttraining für einen starken und
widerstandsfähigen Körper Ausdauereinheiten um deinen Blutdruck zu regulieren und das Risiko
für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken Entspannenden Sequenzen zum Energietanken und
Ausgleich von Stimmungsschwankungen So kommst du garantiert fit schlank und gelassen durch die
Wechseljahre!
