EAN: 9783625176466

- GEBRAUCHT 365 WEGE ZUR ACHTSAMKEIT WERTVOLLE ...

Voller Gelassenheit im Hier und Jetzt - Ein einzigartiger Leitfaden für 365 Tage voller
Entspannung  innerer Ruhe  Inspiration  Selbsterkenntnis und Lebensfreude - Für mehr
Gelassenheit im stressigen Alltag - Mit inspirierenden Texten  Meditationen  Rezepten 
Ausmalbildern  Yogaübungen und vielen weiteren Anregungen für ein bewusstes Leben - Wunderschön
gestaltet  mit praktischer Spiralbindung und Gummiband Unsere 365 Tipps und Anregungen weisen
Ihnen einen heiteren Weg durch ein ganzes Jahr voller Gelassenheit  innerer Ruhe  Inspiration 
Selbsterkenntnis und Lebensfreude. Sie helfen Ihnen  auch bei Stress und hohen Anforderungen
entspannt zu bleiben. Es ist gar nicht nötig  dass Sie Ihr Leben komplett umkrempeln.
Regelmäßig geübt  können schon ein kurzes Innehalten im hektischen Alltag  eine Mini-Meditation
am Morgen oder eine einfache Yogaübung ein großer Schritt in Richtung der eigenen Mitte sein.
Aber auch achtsames Kochen  die zentrierte Aufmerksamkeit beim Handarbeiten oder das Versinken
in hübsche Ausmalbilder helfen Ihnen dabei  ganz im Augenblick zu leben und auf das zu achten 
was Ihnen guttut. In diesem Buch haben wir aus all diesen Bereichen ebenso schlichte wir
wirkungsvolle Übungen und Tipps zusammengetragen - für mehr Wohlbefinden  Achtsamkeit und
Freude an den kleinen magischen Momenten des Lebens. Also  einmal tief durchatmen  und das
erfüllte Leben kann kommen!

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