Mach die Winterzeit zu deiner Wohlfühlzeit. EINFACH MAL ABSCHALTEN - achtsam durch
die dunkle Jahreszeit DIY ZUM RELAXEN - entdecke deine kreative Seite BLEIB IN BEWEGUNG
- mit Kurzworkouts und Outdoor-Tipps IMMUN-BASICS - viele Tipps und natürliche Hausmittel
gegen Schniefnase & Co. GESUNDE POWER-ERNÄHRUNG - die besten Immunbooster und 20 leckere
Rezepte für Shots & Co. GUTER SCHLAF - erholsame Nächte starke Abwehrkräfte In
diesem Buch findest du die besten Tipps zum Entspannen und für starke Abwehrkräfte.
Entspannt und gestärkt durch den Alltag: "Achtsam und gesund durch den Winter" ist ein
inspirierendes Buch das dir hilft deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit
wertvollen Empfehlungen und praktischen Übungen die du leicht in deinen Alltag integrieren
kannst zeigt dir das Buch wie du stressige Situationen meisterst und deine Abwehrkräfte
stärkst. Dabei stehen nicht nur physische sondern auch psychische Aspekte im Fokus um ein
umfassendes Wohlbefinden zu erreichen. Profitiere von wertvollen Tipps um dein Immunsystem zu
stärken und lerne wie du durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu einem ausgeglichenen und
gesunden Leben findest. Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle die auf der Suche nach innerer
Ruhe und körperlicher Gesundheit sind.
