_ Mach die Winterzeit zu deiner Wohlfühlzeit. EINFACH MAL ABSCHALTEN achtsam durch die dunkle
Jahreszeit DIY ZUM RELAXEN entdecke deine kreative Seite BLEIB IN BEWEGUNG mit Kurzworkouts und
Outdoor-Tipps IMMUN-BASICS viele Tipps und natürliche Hausmittel gegen Schniefnase & Co.
GESUNDE POWER-ERNÄHRUNG die besten Immunbooster und 20 leckere Rezepte für Shots & Co. GUTER
SCHLAF erholsame Nächte starke Abwehrkräfte In diesem Buch findest du die besten Tipps zum
Entspannen und für starke Abwehrkräfte. Entspannt und gestärkt durch den Alltag: Achtsam und
gesund durch den Winter ist ein inspirierendes Buch das dir hilft deinen Körper und Geist in
Einklang zu bringen. Mit wertvollen Empfehlungen und praktischen Übungen die du leicht in
deinen Alltag integrieren kannst zeigt dir das Buch wie du stressige Situationen meisterst
und deine Abwehrkräfte stärkst. Dabei stehen nicht nur physische sondern auch psychische
Aspekte im Fokus um ein umfassendes Wohlbefinden zu erreichen. Profitiere von wertvollen Tipps
um dein Immunsystem zu stärken und lerne wie du durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu einem
ausgeglichenen und gesunden Leben findest. Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle die auf der
Suche nach innerer Ruhe und körperlicher Gesundheit sind.
