EAN: 9783662634103

FITNESS AUF DEM PRÜFSTAND - KLAUS BÖS JANINA KR...

Wollten Sie schon immer wissen  wie es um Ihre körperliche Fitness bestellt ist? Brauchen Sie
eine zielgerichtete Diagnose  um effektiv trainieren zu können? Dieses Sachbuch liefert Ihnen
eine fachgerechte Anleitung zur Überprüfung der eigenen Fitness - sportwissenschaftlich
fundiert und einfach in der Durchführung. Neben allgemeinen Grundlagen zum Messen und Testen
werden zahlreiche Fitnesstests für Kinder  Jugendliche und Erwachsene vorgestellt. Sie erfahren
wie Sie Tests selbst oder mit anderen Personen durchführen  auswerten und die Ergebnisse
interpretieren können. Dabei werden sämtliche Fitnessparameter wie z. B. Ausdauer  Kraft 
Schnelligkeit  Beweglichkeit und Koordination adressiert. Durch eine anschauliche Bebilderung
und mithilfe von abrufbaren Videoanleitungen ist das Sachbuch sehr leserfreundlich gestaltet
und animiert zum Selber-Testen. Zudem wird Ihnen ein Fragebogen zur Selbsteinschätzung der
eigenen Fitness an die Hand gegeben. Werden Sie Ihr eigener Cheftrainer und nutzen Sie die
Testergebnisse  um Ihr Fitnessniveau zielgerichtet und individuell zu verbessern.

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