Dieses Buch veranschaulicht die Durchführung von Seminaren und Trainings im digitalen
Online-Format zur Förderung von Mentaler Stärke Selbstkompetenzen Sozialkompetenzen und
Methodenkompetenzen im Rahmen der Positiven Psychologie. Im Mittelpunkt steht das Modell des
Positiven Selbstmanagements mit folgenden drei großen Komponenten: Methoden und Techniken der
Positiven Psychologie und Kompetenzen wie Zeit- und Energiemanagement Ziele und Motivation
Vitalität Small-Talk und Networking Teamfähigkeit Gesprächsführung und wertschätzende
Kommunikation Konfliktmanagement Planungstechniken Selbst-PR und Problemlösekompetenz führen
zur mentalen Stärke. Mentale Stärke: Diese setzt sich aus Selbstwirksamkeitserwartungen
Optimismus Hoffnung Resilienz Selbstvertrauen und der Fähigkeit zur Emotionsregulation
zusammen. Die mentale Stärke hat langfristig positive Folgen u.a. gehören dazu
Arbeitsfähigkeit Lebenszufriedenheit Glück Aufblühen und ein geringeres Stresserleben.
Basierend auf zahlreichen empirischen Studien die das Modell belegen und die Wirksamkeit der
Interventionen bestätigen erhält jeder Leser wertvolle Hinweise für das Arbeitsleben und zur
praktischen Durchführung von digitalen online-Trainingsveranstaltungen. Zielgruppen:
Personalverantwortliche Trainer Anwender und Studierende bzw. alle diejenigen die
Selbstmanagementkompetenzen Sozial- und Methodenkompetenzen und Mentale Stärke in
Organisationen erfolgreich trainieren wollen. Herausgeber: Prof. Dr. Ottmar L. Braun Studium
der Psychologie und Promotion zum Dr. phil. an der Universität Bielefeld. Derzeit Professor im
Arbeitsbereich Sozial- Umwelt und Wirtschaftspsychologie an der Universität Koblenz-Landau
Campus Landau. Geschäftsführer der CareerGames GbR. Dipl.-Psych. Sandra Mihailovi¿ Studium der
Psychologie langjährige Tätigkeit in einem Automobilkonzern in der Organisations- und
Führungskräfteentwicklung. Derzeit selbständige Trainerin Beraterin und Coach Expertin für
online-Trainings und Mentale Stärke. Geschäftsführerin der CareerGames GbR.
