Die Leichtigkeit des Tauchens "Mensch ich habe nicht eine Minute um mal ruhig durchzuatmen!"
Egal wen Sie nach seinem Alltag fragen viele würden wohl ähnlich antworten. Dies erklärt auch
den Erfolg des Apnoe-Tauchens und die stetig wachsende Zahl der Apnoe-TaucherInnen: Denn
Apnoe-Tauchen bedeutet ohne Tauchflasche unter die Wasseroberfläche abzutauchen und damit
seinen Atem genauestens zu kontrollieren. Nik Linder Freediving-Weltrekordhalter Trainer und
Coach von Freitauchwettkämpfern und Phil Simha Fotograf Trainer Journalist und Botschafter
für die Ozeane erklären in diesem Buch das Apnoe-Tauchen und geben Tipps wie Sie ins
Apnoetauchen einsteigen und Ihre Ausdauer beim Freitauchen trainieren können: .
grundsätzliches zum Apnoe-Sport wie notwendige Ausstattung und Atemtechniken . alles zu den
Hauptdisziplinen Statik Dynamik und Tieftauchen - inklusive Trainingspläne .
Entspannungsmethoden . Schwimmtechniken . Sicherheit beim Apnoe-Tauchen .
Druckausgleichstechniken . Ernährung für Apnoe-Taucher . Stretching- und Atemübungen für die
tägliche Anwendung Insbesondere die Trainingspläne die von den Autoren aus ihrer Praxis
heraus entwickelt wurden helfen Ihnen ein strukturiertes Apnoe-Training zu entwickeln.
Kombiniert mit aktuellen Erkenntnissen aus dem Bereich des Apnoe-Tauchens enthält "Apnoe" alle
notwendigen Informationen damit Sie in diesen besonderen Unterwassersport einsteigen können.
Mit Vorwort von Apnoe-Weltmeister und Weltrekordhalter Guillaume Néry und QR-Codes zu 20
informativen Videos.
