Hundert Jahre alt zu werden wird immer wahrscheinlicher so die aktuelle Forschung. Ein Weg
dahin heißt "Achtsamkeit": Im Moment sein innehalten und eine freundliche Haltung zu sich
selbst und der Welt entwickeln - Achtsamkeit ist mehr als nur ein Trend! Es ist die tägliche
Übung die zu einer Lebenshaltung wird mit der wir gesund gelassen und glücklich alt werden
können. Susanne Strobach und Hanni Reichlin-Meldegg wissen wie wir körperlich und geistig fit
ein hohes Lebensalter erreichen und genießen. Sie zeigen dass der Weg der Achtsamkeit zum
wahren Jungbrunnen werden kann. Aktuelle Erkenntnisse aus Altersforschung Neurowissenschaft
Psychologie Ernährung und Medizin kombinieren sie mit einfach in den Alltag integrierbaren
doch umso wirksameren Übungen. Mit Beiträgen u. a. aus den Bereichen Gender-Gesundheit
Medizin Bewegung Achtsamkeit und Positive Psychologie von Dr. Markus Ebner Prof.in Dr.in
med. Alexandra Kautzky-Willer Mag. Erwin Krall Elisabeth Kirchmair Mag.a Helga
Luger-Schreiner Dr. med. Wolf-Dieter Nagl Dr. med. Florian Ploberger Mag.a Petra
Schwiglhofer Dr.in med. Barbara Sciborsky Mag. P. A. Straubinger.
