EAN: 9783742303844

SCHNELL UND EINFACH KETOGEN KOCHEN - MARIA EMME...

Gesund und schlank mit ketogener Küche  Bei der ketogenen Ernährung zieht der Körper die
benötigte Energie nicht aus Kohlenhydraten  sondern vermehrt aus Fetten. Das hält den
Insulinspiegel niedrig - so können Sie leicht abnehmen  leben insgesamt gesünder und können
sogar Herz-  Autoimmunerkrankungen  dem metabolischen Syndrom und anderen Krankheiten
entgegenwirken. Vielleicht trauen Sie sich  wie viele Menschen  nicht an die ketogene Diät
heran  weil sie sehr kompliziert und zeitaufwendig erscheint. Hier hilft Ihnen dieses Buch der
Keto-Expertin Maria Emmerich: Ein Einführungsteil klärt über Zutaten  Küchenhelfer und
Grundlagen der ketogenen Ernährung auf. Tipps und Tricks  zum Beispiel zum Essen im Restaurant
und einfache Mahlzeitenpläne machen den Einstieg leicht. Die über 170 Rezepte sind schnell
zuzubereiten  sogar mit wenig Kocherfahrung. Die Gerichte haben überdies auch nuss-  ei- sowie
laktosefreie Varianten und sind damit optimal für alle  die an Lebensmittelunverträglichkeiten
leiden. Von Frühstücksmuffins über Fajitas und Lasagne bis zu Gummibärchen ist alles für den
ketogenen Alltag  auch mit Familie  dabei!  Mehr Informationen finden Sie unter:
www.keto-fans.de.

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