Zehn Teilnahmen am Super Bowl. Siebenmal als Sieger. Fünfmal wurde er als wertvollster Spieler
des Finales ausgezeichnet. Tom Brady ist der berühmteste Quarterback der NFL-Geschichte - auch
weil er mit 43 Jahren noch immer herausragende Leistungen bringt. Und American Football gilt zu
Recht als eine der härtesten Sportarten. Doch Tom ist ein Musterprofi sein perfektes Training
über das Mannschaftstraining hinaus seine ideale Ernährung und mentale Stärke erlauben es dem
»gesündesten Champion der NFL« wie die Washington Post ihn bezeichnete seinen Körper zu immer
neuen Höchstleistungen zu treiben. Die TB12-Methode lüftet das Erfolgsgeheimnis des Champions
und zeigt wie wir alle langfristig fit bleiben können. Tom Brady erklärt warum ein
geschmeidiger Körper so wichtig für ein gesundes Training und Leben ist und präsentiert eine
Vielzahl von Übungen für mehr Flexibilität. Hinzu kommen Übungen für ein effektives
Krafttraining ohne Gewichte das den gesamten Körper in Form bringt. Abgerundet wird die
TB12-Methode durch wertvolle Tipps zur richtigen Ernährungsweise und Regeneration. Und
natürlich schildert Tom seine eigenen Erfahrungen beim Training und seine Entwicklung zum
Spitzensportler - ein Buch für Fitnessbegeisterte und Fans.
