Die Formel zum Schlankwerden und -bleiben Endlich abnehmen und das Gewicht dauerhaft halten -
und das ohne Jo-Jo-Effekt? Dr. Jason Fung zeigt Ihnen in diesem Ratgeber wie das geht. Er
erklärt unter anderem die maßgebliche Rolle des Stoffwechselhormons Insulin bei der
Gewichtsreduktion. Wer seinen Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes
Fasten ausgleicht nimmt automatisch ab ohne Kalorien zählen zu müssen. Dieses Kochbuch setzt
die Erkenntnisse aus der Wissenschaft praktisch um. Über 90 einfache und köstliche Rezepte
helfen Ihnen dabei Ihren Insulinspiegel zu senken Gewicht zu verlieren und ein gesünderes
Leben zu führen. Von Gerichten mit Gemüse Eiern Fisch und Fleisch über Tees und Brühen bis
hin zu gesunden Leckereien ist für alle Gelegenheiten und alle Vorlieben etwas dabei. Spezielle
Ernährungspläne und Praxistipps regen gleich zum Kochen an. So schaffen Sie es mühelos Ihre
Ernährung nachhaltig umzustellen.
