EAN: 9783742314598

EXPRESS-WORKOUTS - YOGA - JULIE DUMOULIN KARTON...

Entspannung für EiligeFühlst du dich oft gestresst  angespannt und gehetzt? Leidest du unter
Verspannungen? Fehlt dir Zeit für Ruhephasen und für dich selbst? Yoga ist ein altbewährtes
Mittel  um Stress zu bewältigen und den Alltag gelassen zu meistern. Und dafür musst du nicht
einmal viele Stunden im Yogastudio verbringen 15 Minuten reichen völlig aus. Yogalehrerin Julie
Dumoulin zeigt dir  wie du mit wenigen einfachen Übungen Beweglichkeit  Kraft und Balance
trainieren oder einfach nur entspannen kannst. Die 50 bebilderten Übungsreihen sind · in zwei
Schwierigkeitsstufen für Einsteiger und Fortgeschrittene unterteilt · ohne zusätzliches
Material oder Vorkenntnisse · und überall ob zu Hause oder unterwegs durchführbar.

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