Mit Faszientraining sorgst du für mehr Beweglichkeit und einen geschmeidigen Körper. Hast du
die richtigen Tools zur Hand kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen Körpergewicht noch
effektiver gestalten Verspannungen lösen Schmerzen in Muskeln und Gelenken lindern und
allgemein deine Fitness steigern. Rolle und Ball sind für die Selbstmassage der Muskelfaszien
das Self Myofascial Treatment am besten geeignet. Dr. Torsten Pfitzer zeigt 50 Übungsreihen
um mit diesen beiden Tools funktionell und abwechslungsreich zu trainieren von der Entspannung
typischer Beschwerdebereiche wie Rücken Nacken und Beine über sportartspezifische Workouts bis
hin zu Übungen für einen straffen Körper ohne Cellulite. Mit diesen Workouts die zwischen 6
und 44 Minuten dauern hältst du nicht nur deine Faszien sondern den ganzen Körper gesund für
mehr Energie und Beweglichkeit im Leben!
