EAN: 9783742320438

ATME DICH GLÜCKLICH - MALLIKA CHOPRA GEBUNDEN

Sei stark  sei glücklich  sei du selbst so finden Kinder ab 8 Jahren zu mehr Selbstvertrauen
und innerer Ruhe! Stress kann auch für Kinder zur echten Belastung werden ob aufgrund von
schulischen Anforderungen  Ärger mit den Freunden  körperlichen Veränderungen oder persönlichen
Unsicherheiten. Umso wichtiger ist es  ihnen Wege zu zeigen  um mit Gefühlen und schwierigen
Situationen klarzukommen. Psychologin Mallika Chopra zeigt  dass und wie Meditation dabei
helfen können. Mit über 30 abwechslungsreichen und modern illustrierten Übungen führt sie
Kinder ab acht Jahren an die Themen Meditation  Atmung  Yoga und Achtsamkeit heran. Sie gibt
ihnen einfache Methoden an die Hand  mit denen sie ihr Selbstbewusstsein stärken  besser mit
Druck umgehen und Energie tanken können. Manche Techniken helfen  runterzufahren und zu
entspannen  Kopfschmerzen zu beseitigen oder die Konzentration zu schärfen. Andere fördern den
Schlaf und die Verarbeitung von Emotionen. So können Kinder den Alltag mit mehr Gelassenheit
meistern und sich für Herausforderungen wappnen.

Aktuelle Preise zur EAN 9783742320438

Produktinformationen zur 9783742320438