EAN: 9783742320643

DIE REZEPTE DER 100-JÄHRIGEN - DELPHINE LEBRUN ...

Was ist der Schlüssel für ein langes  glückliches und gesundes Leben? Hier gibt es die Antwort!
In den sogenannten Blue Zones auf Sardinien  in Griechenland  Japan  Costa Rica und Kalifornien
leben die Menschen besonders lange  und das lässt sich auf drei Hauptfaktoren zurückführen:
eine abwechslungsreiche und möglichst natürliche Ernährung  körperliche Aktivität und stabile
Bindungen. Dieses Kochbuch hilft dabei  diese Lebensweise zu übernehmen und in den Alltag zu
übertragen mit leckeren Gerichten aus den Regionen wie Miso-Suppe aus Japan  Moussaka aus
Griechenland oder Nusskuchen aus den USA und wertvollen Ernährungstipps und Weisheiten der
Hundertjährigen.

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