EAN: 9783742320681

30 WORKOUTS IN DER BOX - BODYWEIGHT-TRAINING OH...

30 Workouts in der Box - das praktische Kartenset für unterwegs!       Du suchst unkomplizierte
und effektive Workouts  für die du kein Equipment benötigst? Du möchtest möglichst wenig Zeit
investieren  aber trotzdem schnell fit werden? Dann ist dieses praktische Kartenset mit 30
abwechslungsreichen Workouts von Marcel Doll genau das Richtige für dich! . Mit den 30 Workouts
in der Box hast du immer das passende Trainingsprogramm zur Hand  egal  ob du zu Hause  im
Freien  auf Reisen oder im Fitnessstudio trainierst - du kannst sie überallhin mitnehmen.  .
Die Workouts dauern nur zwischen 10 und 35 Minuten und sind in drei Schwierigkeitsgrade
unterteilt. So kann jeder - vom Einsteiger bis zum Profi - abwechslungsreich trainieren.  . Im
Begleitbuch findest du das Wichtigste zum Training mit dem eigenen Körpergewicht  zum Aufbau
der Workouts sowie einfache Übungen für ein Warm-up und ein kurzes Dehnprogramm. Zudem sind
alle Übungen detailliert beschrieben und bebildert.  . Die Karten zeigen auf der Vorderseite
die farbig bebilderte Übungsabfolge  die Trainingsdauer und den Schwierigkeitsgrad. Auf der
Rückseite findest du eine detaillierte Tabelle zum Ablauf des Workouts.  . Bonus: Zu jeder
Übung gibt es ein Onlinevideo   das über einen QR-Code abrufbar ist. Diese Box ist der ideale
Begleiter auf deinem Weg zu mehr Kraft  Ausdauer und optimaler Fitness!

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Produktinformationen zur 9783742320681