EAN: 9783742320681

30 WORKOUTS IN DER BOX - BODYWEIGHT-TRAINING OH...

30 Workouts in der Box das praktische Kartenset für unterwegs!Du suchst unkomplizierte und
effektive Workouts  für die du kein Equipment benötigst? Du möchtest möglichst wenig Zeit
investieren  aber trotzdem schnell fit werden? Dann ist dieses praktische Kartenset mit 30
abwechslungsreichen Workouts von Marcel Doll genau das Richtige für dich! Mit den 30 Workouts
in der Box hast du immer das passende Trainingsprogramm zur Hand  egal  ob du zu Hause  im
Freien  auf Reisen oder im Fitnessstudio trainierst du kannst sie überallhin mitnehmen. Die
Workouts dauern nur zwischen 10 und 35 Minuten und sind in drei Schwierigkeitsgrade unterteilt.
So kann jeder vom Einsteiger bis zum Profi abwechslungsreich trainieren. Im Begleitbuch findest
du das Wichtigste zum Training mit dem eigenen Körpergewicht  zum Aufbau der Workouts sowie
einfache Übungen für ein Warm-up und ein kurzes Dehnprogramm. Zudem sind alle Übungen
detailliert beschrieben und bebildert. Die Karten zeigen auf der Vorderseite die farbig
bebilderte Übungsabfolge  die Trainingsdauer und den Schwierigkeitsgrad. Auf der Rückseite
findest du eine detaillierte Tabelle zum Ablauf des Workouts. Bonus: Zu jeder Übung gibt es ein
Onlinevideo  das über einen QR-Code abrufbar ist.Diese Box ist der ideale Begleiter auf deinem
Weg zu mehr Kraft  Ausdauer und optimaler Fitness!

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Produktinformationen zur 9783742320681