EAN: 9783742302113

MOBILITY - PATRICK MEINART JOHANNA BAYER KARTON...

Wenn wir von Bewegung sprechen  denken wir an Gliedmaßen  Muskeln  Sehnen und Knochen  Herz und
Kreislauf. Doch tatsächlich laufen alle unsere Bewegungen auch als neurologische Muster im
Gehirn ab  und zwar bevor und während sie in sichtbare Bewegungen umgesetzt werden. Dieses Buch
nimmt eine neurozentrierte Sichtweise auf unsere Bewegungen ein und rückt das Gehirn in den
Fokus.Der Mobility-Experte Patrick Meinart und die Wissenschaftsjournalistin Johanna Bayer
stellen dar  wie Bewegung und Mobilität vom Gehirn gesteuert und beeinflusst werden und wie wir
neurologische Muster durch Training umprogrammieren und verbessern können  um
Leistungsblockaden zu lösen  Schmerzen zu beseitigen und Beweglichkeit zurückzugewinnen. Neben
der ausführlichen Darstellung der Neurophysiologie  der Biomechanik  der Prinzipien des
Mobility-Trainings sowie einem Vergleich zum funktionellen Training und zum Stretching werden
Themen wie Körperhaltung  chronische Schmerzen  Techniken und Geräte behandelt.Mit über 100
bebilderten Übungen  die ausführlich beschrieben sind  setzt dieses Buch neue Standards. Die
praxistaugliche und verständliche Darstellung der Zusammenhänge zwischen Körper und Gehirn
macht es für Trainer  Athleten und Laien gleichermaßen wertvoll.

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