Der Körper nach der Geburt Eine Schwangerschaft und die Geburt des eigenen Kindes gehören für
viele Frauen zu den schönsten Erlebnissen im Leben. Jedoch wird der Körper dabei strapaziert
und vor allem die Bauchmuskulatur geschwächt. Dadurch kann eine Rektusdiastase oder
Körpermittenschwäche entstehen was bedeutet dass sich die Beckenboden- und Bauchmuskulatur
nicht vollständig zurückbilden. Mehr als 30 Prozent der Mütter leiden ein Jahr nach der Geburt
noch daran. Zudem können einige Beschwerden damit einhergehen: -Haltungsschwäche -Nacken- und
Rückenschmerzen -Beckenbodenschwäche und Inkontinenz Das Workout für Schwangere und Mütter
Damit du nicht zu dieser Zahl an Betroffenen gehörst hat die Sportwissenschaftlerin und
Expertin für prä- und postnatales Training Verena Wiechers das perfekte Trainings- und
Therapieprogramm zusammengestellt. Die einfachen und effektiven Übungen sind ausführlich und
anschaulich erklärt und lassen sich ganz leicht in deinen stressigen Alltag einbauen - denn das
Training nimmt wenig Zeit in Anspruch. Zudem unterstützt dich das Programm in jeder Phase
deines Mama-Seins: -Während der Schwangerschaft -Direkt nach der Geburt -Und sogar noch Monate
nach der Schwangerschaft durch den Plan »Stabile Körpermitte« Das bewährte MamaWORKOUT-Konzept
Durch das Training nach dem MamaWorkout-Konzept das bereits zahlreichen Frauen und Müttern
während und nach der Schwangerschaft zu einem neuen Körpergefühl verholfen hat verbesserst du
nicht nur deine Gesundheit sondern lernst auch deinen eigenen Körper und dessen Funktionen
besser zu verstehen. Ebenso bekommst du Tipps und Tricks rund um deinen Mama-Alltag an die Hand
um deine Körpermitte nachhaltig zu unterstützen. Also worauf wartest du? Lege los und finde
Balance und Stärke in deiner (Körper-)Mitte!
