EAN: 9783742325488

ERNÄHRUNG FÜR DIE PSYCHE DAS KOCHBUCH - SABRINA...

Gesunde Ernährung für eine gesunde Psyche Kann man psychische Erkrankungen mit der richtigen
Ernährung behandeln? Ja  das zeigen die Fachärztin für Psychiatrie und Ernährungsmedizin Dr.
med. Sabrina Mörkl und der Koch und Ernährungstherapeut Attila Várnagy in diesem Buch. Der Darm
beeinflusst unser Gehirn  und funktioniert er nicht richtig  können Stress  Schlafstörungen 
Vergesslichkeit  Unruhe oder Erschöpfung entstehen. Das kann sogar zur Entwicklung psychischer
Erkrankungen wie zum Beispiel Panikattacken  Depressionen  Zwängen oder Psychosen führen. Eine
Ernährung mit vielen wichtigen Vitalstoffen wie Antioxidantien  Omega-3-Fettsäuren  Vitaminen
und Ballaststoffen aus Gemüse  Hülsenfrüchten  Fisch  Nüssen und Vollkornprodukten trägt zu
einer normalen Darm- und somit Gehirnfunktion bei. Das führt zu einer besseren
Stressbewältigung und Schlafqualität  mehr Energie und Wohlbefinden. Die 60 ausgewogenen und
alltagstauglichen Rezeptideen in diesem Buch  die speziell auf psychische Erkrankungen
zugeschnitten sind  stärken Ihre mentale Gesundheit und Ihr Immunsystem und sorgen so für mehr
Entspannung und weniger seelische Belastung im Alltag!

Aktuelle Preise zur EAN 9783742325488

Produktinformationen zur 9783742325488