Yoga für alle! Wer kennt nicht die klassischen Yogaposen wie Krieger Taube oder den
herabschauenden Hund? Viele dieser grundlegenden Asanas können jedoch Schwierigkeiten bereiten
da sie ein gewisses Maß an Flexibilität Beweglichkeit und Kraft erfordern. In diesem Fall ist
Stuhlyoga die perfekte Lösung: Denn egal ob Anfänger alt jung verspannt oder körperlich
eingeschränkt: Yoga mit und auf dem Stuhl bietet eine sanfte Art den Körper zu bewegen und
hat gleichzeitig eine wohltuende mentale Wirkung. Flows für jede Lage Die Yogalehrerinnen
Ingrid Baisse und Priscilla Luthringer stellen elf einfach Flows vor die dich von Kopf bis Fuß
stärken und dein Wohlbefinden fördern. Die 55 modern illustrierten Asanas sind zu harmonischen
und wirkungsvollen Sequenzen zusammengesetzt die unter anderem... - deine Konzentration und
dein Selbstbewusstsein steigern - deine Energie und innere Balance verbessern - zur
Tiefenentspannung einladen oder - dich richtig zum Schwitzen bringen. Zusätzlich schließt jeder
Flow mit einer angeleiteten Meditation ab die per QR-Code aufrufbar ist. Dadurch erlebst du
eine tiefgehende Schlussentspannung. Yoga mit dem Stuhl bietet dir also die perfekte Mischung
aus sanften und intensiveren Flows um genau die passende Sequenz für deine Fähigkeiten und
Bedürfnisse zu finden. Worauf wartest du noch? Schnapp dir deinen Lieblingsstuhl und los
geht's!
