Hot Stuff?! Ich bin eine Frau 56 Jahre alt. Und mir geht es gut. Richtig gut. Wie das sein
kann? Wer mein Alter betrachtet ahnt schnell dass ich mich in einer ganz bestimmten
Lebensphase befinde: den Wechseljahren . Wohl kaum eine Frau blickt ihnen gelassen entgegen -
und doch spielen die nur allzu bekannten Symptome wie Hitzewallungen Gewichtszunahme
Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen in meinem Leben kaum eine Rolle. Denn gerade diese
von hormonellen Veränderungen geprägte Zeit können wir mit unserer Ernährung und regelmäßiger
Bewegung maßgeblich beeinflussen und so viel für unser Wohlbefinden tun! Schon in Vorbereitung
ab den 30ern oder auch mittendrin lassen sich Weichen stellen und durch eine gezielte Ernährung
Symptomen gegensteuern. Die sympathisch-quirlige Anastasia Zampounidis gibt in ihrem neuesten
Buch tiefe und sehr persönliche Einblicke in ihre Gefühlswelt und zeigt wie wichtig
Lebensfreude und eine natürliche aktive Gestaltung des Alltags sind. Mit über 50 Rezepten für
morgens mittags abends und zwischendurch den Hormonhaushalt natürlich regulieren und vitaler
und gesünder durchstarten! So geht es gesund und entspannt durch die heiße Phase des Lebens!
