EAN: 9783747401835

AFFEN IM KOPF - RONALD P SCHWEPPE ALJOSCHA LONG...

In unseren Köpfen geht es rund  wenn Gedanken  Erinnerungen  Selbstzweifel und Gefühle wild
herumspringen. »Monkey Mind«  Affengeist  so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon
vor Jahrtausenden. Besonders laut sind diese Affen für gewöhnlich dann  wenn wir Entspannung am
dringendsten nötig haben.Die beiden Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long
geben jedem Affen einen Namen und erklären  was dieser mit Körper  Geist und Seele anstellt.
Sie erklären  wie jeder seine Affen erkennt  lernt  sie anzunehmen und wieder ziehen zu lassen
- um Raum für sein wahres Wesen  positive Gedanken und neue Energie zu schaffen. Mit
Meditationen und liebevoller Achtsamkeit kann jeder seine wildgewordene Affenbande bändigen und
zu tiefer Gelassenheit und innerem Frieden finden.

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