Frei sein von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken Beinahe jeder Mensch denkt unwillkürlich
Dinge die er gar nicht denken will. Doch einigen Menschen gehen diese Gedanken nicht wieder
aus dem Kopf. An der Bahnsteigkante kommt ihnen in den Sinn: "Und wenn ich jetzt springe?" Sie
springen nicht grübeln aber fortan darüber nach ob sie selbstmordgefährdet sind. Oder ihnen
schießt durch den Kopf sie könnten jemandem Gewalt antun und fragen sich immerfort was ein
solcher Gedanke über sie "verraten" könnte. Aufdringliche Gedanken machen Angst und verursachen
nicht selten Scham. Unwillkürliche Gedanken sind keine bewussten Entscheidungen und ihr Inhalt
lässt keine Rückschlüsse auf den Charakter eines Menschen zu. Und je intensiver Sie sich
bemühen einen Gedanken loszuwerden umso hartnäckiger setzt er sich fest. Die Autoren
entlarven viele Annahmen über zwanghafte Gedanken und stellen wirkungsvolle Techniken vor sie
zu überwinden. Das beschriebene Selbsthilfeprogramm ermöglicht ein Leben frei von der Tyrannei
aufdringlicher Gedanken.
