Die Anti Binge Eating Formel gegen emotionales Essen, Essattacken und Heißhunger: Wie Sie in 7 einfachen Schritten Binge Eating für immer stoppen, sich vitaler fühlen und Ihr Wunschgewicht erreichen

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Diese Formel hat mir geholfen, meine Probleme mit emotionalem Essen und Heißhunger zu bewältigen und mir ein besseres Körpergefühl zu geben. Die sieben Schritte sind sehr hilfreich und praxisnah um den Weg zu einem gesünderen Leben zu finden.

Medizin & Nahrungsergänzung EAN 9783757602642

Die Anti Binge Eating Formel gegen emotionales Essen, Essattacken und Heißhunger: Wie Sie in 7 einfachen Schritten Binge Eating für immer stoppen, sich vitaler fühlen und Ihr Wunschgewicht erreichen

Name: Die Anti Binge Eating Formel gegen emotionales Essen, Essattacken und Heißhunger: Wie Sie in 7 einfachen Schritten Binge Eating für immer stoppen, sich vitaler fühlen und Ihr Wunschgewicht erreichen
Brand: Edition Lunerion
SKU: 9783757602642
Price: 15.90 EUR
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Hersteller: Edition Lunerion · MPN: 7440718

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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783757602642

Hersteller: Edition Lunerion
EAN: 9783757602642
Hersteller-Artikelnr.: 7440718
Kategorie: Medizin & Nahrungsergänzung
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Produktbeschreibung

Binge Eating: In sieben Schritten den Weg aus der Essstörung finden und zu einem guten, gesunden Körpergefühl gelangen Verlieren Sie immer wieder die Kontrolle über Ihr Essverhalten? Merken Sie, dass Ihre Essanfälle den Bereich des Normalen langsam verlassen? Wollen Sie dagegen ansteuern und sich aus dem Teufelskreis von Essen und schlechtem Gewissen befreien? Dann haben Sie mit diesem Ratgeber den entscheidenden ersten Schritt getan! Bei der Essstörung "Binge Eating" verschlingen Betroffene in kurzer Zeit immense Mengen kalorienreicher Nahrung, wobei sie in einen Zustand des Kontrollverlusts geraten. Schamgefühle, Gewichtszunahme, körperliche Schäden, sozialer Rückzug und weiterführende Probleme wie Depressionen können die Folge sein - doch dem sind Sie nicht ausgeliefert. Mit den sieben Schritten der Anti-Binge-Eating-Formel in diesem Buch arbeiten Sie daran, sich von Ihren Essattacken zu befreien und zurück zu einem normalen Genussverhalten zu finden. Machen Sie sich mit kompakt-verständlichen Informationen zunächst zum Experten für Ihr Problem und erfahren Sie, welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Anschließend werden Sie aktiv: Von Maßnahmen zu Bewusstmachung und Verständnis über alternative Bewältigungsstrategien und gesunde Ernährungsgestaltung bis hin zu Unterstützung durch körperliche Aktivität, Entspannungs- oder Achtsamkeitstechniken entdecken Sie hier einen prallgefüllten Werkzeugkoffer, mit dem Sie sich Schritt für Schritt in ein befreites Leben zurückkämpfen. Ganz ohne Hilfe? Keine Sorge! Denn auch der Aspekt professioneller Unterstützung kommt zur Sprache, sodass Sie Ihre Situation besser einschätzen können und schließlich durch den für Sie optimalen Mix aus Eigeninitiative und Profihilfe zum Erfolg gelangen. Aufklärung kompakt: Was bedeutet Binge Eating, welche Ursachen kann es haben, mit welchen Folgen ist zu rechnen und welche Gegenmaßnahmen sind hilfreich? Blick nach Innen: Lernen Sie Methoden kennen, um Ihre eigenen Verhaltensmuster zu analysieren und zu verstehen, und machen Sie sich mit alternativen Bewältigungsstrategien vertraut. Aktiv werden: Ernährungsumstellung, Entspannungstechniken, Sport & Bewegung, Achtsamkeit, intuitives Essen - mit klaren, leicht umsetzbaren Übungen und Strategien holen Sie sich Schritt für Schritt die Kontrolle zurück. Unterstützungssysteme: Erfahren Sie, wie Therapie, Selbsthilfegruppen und Online-Community helfen können, und entwickeln Sie stabile Kompetenzen zur Rückfallprävention. Dieses Buch zeigt Ihnen einfühlsam und praxistauglich einen Weg aus der Ess-Falle und hilft Ihnen zu einem gesunden, natürlichen Essverhalten zurück. Im Bonusteil entdecken Sie zusätzliche Inspirationen für Selbstmotivation und Zukunftsperspektiven, sodass Sie wirklich für langfristige, zuverlässige Veränderung sorgen können. EAN: 9783757602642 Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. Erscheinungsjahr: 10.06.2024 Produktform: Kartoniert Autoren: Deest, Christin van Seitenzahl/Blattzahl: 145 Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / General Keyword: bindge eating; binge eating; binge eating buch; binge eating bücher; binge eating stoppen; bücher essstörungen; emotional eating; emotionales essen; emotionales essen überwinden; essattacken stoppen; essstörung selbsthilfe buch; heisshunger stoppen Fachschema: Gesellschaft / Medizin, Gesundheitswesen~Sucht~Süchtig~Suchttherapie~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe Fachkategorie: Suchterkrankungen und Therapie~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Umgang mit / Ratgeber zu anderen Suchterkrankungen~Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung, Krankheit und Sucht: soziale Aspekte Verlag: Edition Lunerion Länge: 211 mm Breite: 149 mm Höhe: 12 mm Gewicht: 289 gr Genre: Sachbuch/Ratgeber

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