Osteopathie: Mit der ganzheitlich-sanften Heilmethode Alltagsbeschwerden lindern und
zahlreichen Problemen vorbeugen Leiden Sie häufig unter Verspannungen Schmerzen oder anderen
Beschwerden? Haben Sie das Gefühl mit medizinischen "Einzeldiagnosen" das Problem nicht in
seiner Gesamtheit zu behandeln? Und vom schnellen Griff zu Tablette & Co. halten Sie auch nicht
viel? Dann sollten Sie der Osteopathie eine Chance geben - und mit diesem Ratgeber steigen Sie
ganz einfach in die Praxis ein! Dauerstress die komplexen Anforderungen des modernen Alltags
fehlende Bewegung Fehlbelastungen ungünstige Ernährung: Die Herausforderungen des 21.
Jahrhunderts sind vielfältig und nicht selten die Ursache von Beschwerden oder Erkrankungen.
Deshalb macht es Sinn Probleme ganzheitlich anzugehen und diesem Ansatz folgt die
Osteopathie. Mit Press- Griff- und Massagetechniken sowie Entspannungsmethoden setzt sie eine
Kaskade an gesundheitsförderlichen Mechanismen rund um Muskelspannung Triggerpunkte Blutdruck
Stresshormone Neurotransmitter und Nervensystemaktivierung in Gang die Selbstheilungskräfte
aktiviert und durch manuelle Eingriffe Symptome bekämpfen kann. Von Arthritis und
Muskelverspannungen über Reizdarmsyndrom und Verdauungsprobleme bis hin zu Nervenschmerzen
Stressbewältigung und Begleitung einer Depressionsbehandlung können Sie die sanfte Methode bei
einer Vielzahl von Leiden einsetzen und in Eigenregie beeindruckende Ergebnisse erzielen. Ohne
medizinische Ausbildung? Keine Sorge - die genauen Anleitungen und klaren Erläuterungen in
diesem Praxisratgeber richten sich gezielt an interessierte Laien sodass Sie ein gutes
Verständnis des Osteopathie-Konzepts entwickeln und schon nach kürzester Zeit selbst aktiv
werden können. Ganzheitliche Gesundheit: Machen Sie sich mit dem Konzept der Osteopathie
vertraut lernen Sie Prinzipien Wirkweise und Anwendungsgebiete kennen und werden Sie in
kürzester Zeit zum Selbstheilungskräfte-Experten. Triggerpunkt-Arbeit: Triggerpunkte aufspüren
identifizieren behandeln und mit verschiedenen Stimulationsmethoden lösen - erlernen Sie die
kinderleichte Technik gegen Schmerzauslöser im ganzen Körper. Schlüsselfaktor Prävention: Mit
vielfältigen Mobilisations- Kräftigungs- Dehn- und Stabilisationsübungen für alle
Körperpartien beugen Sie myofaszialen Problemen langfristig und effektiv vor. Osteopathische
Entspannungsübungen: Gezielte Entspannungstechniken wie Atemübungen Yin-Yoga-Sequenzen oder
lösende Gesichtsmassage sorgen für den seelischen Anteil an ganzheitlicher Gesundheit.
Entdecken Sie mit diesem Ratgeber Ihren ganz persönlichen Weg zu umfassendem Wohlbefinden und
finden Sie heraus wie Sie bestehende Beschwerden Schritt für Schritt auflösen können. Das
Bonuskapitel "Gesunde Ernährung im Kontext der osteopathischen Selbsttherapie" zeigt Ihnen
darüber hinaus Möglichkeiten auf Ihre Ernährung entlang wissenschaftlicher und osteopathischer
Grundsätze gesund zu gestalten und dabei optimal an Ihre Bedürfnisse anzupassen.
