Der Ratgeber richtet sich in erster Linie an Menschen die unter starkem Übergewicht leiden. Er
vermittelt grundlegende Informationen zur Adipositas sowie zu häufigen körperlichen und
psychischen Begleitbeschwerden bei Erwachsenen. Weiterhin beschreibt der Ratgeber die Faktoren
die zur Entstehung von Übergewicht und Adipositas beitragen können und stellt Möglichkeiten der
Behandlung dar. Hierzu wird insbesondere auf die multimodale Therapie eingegangen die zu einer
strukturierten Ernährungsumstellung und zur Steigerung der körperlichen Aktivität anleitet und
sich in Studien als wirksam erwiesen hat. Erste Schritte zur selbstständigen Bewältigung der
Adipositas werden anhand von zahlreichen Beispielen aufgezeigt. Dazu wird u.¿a. auf
motivationale Aspekte eingegangen und es wird mithilfe von Übungen dargestellt wie ein
realistisches Zielgewicht sowie Verhaltensziele zur Änderung des Ernährungs- und
Bewegungsverhaltens festgelegt werden können. Zudem wird der Umgang mit Risikosituationen
erläutert. Schließlich erhalten Angehörige von Menschen mit Adipositas Hinweise dazu wie sie
Betroffene unterstützen können.
